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            推拿減肥靠譜嗎?哪些人適合做穴位推拿按摩

            來源:本站   瀏覽:615次  字號: [大] [中] [小]
            冬季不減肥,春季徒傷悲,減肥是很多人都在做的一件事,但您知道嗎?通過穴位按摩也是可以減肥的,這究竟該怎么做?穴位減肥靠譜嗎?需要注意哪些事項?
                冬季不減肥,春季徒傷悲,減肥是很多人都在做的一件事,但您知道嗎?通過穴位按摩也是可以減肥的,這究竟該怎么做?穴位減肥靠譜嗎?需要注意哪些事項?

                穴位按摩是建議里中醫理論的,有著較為明顯的效果,在小編看來這是一種靠譜的減肥方法。


                穴位減肥是通過推拿穴位,然后對穴位產生刺激,從而調節身體的新城代謝能力,此外,穴位按摩可以抑制過于旺盛的食物,減少對食物的需求。中醫推拿歷史悠久 史書是這樣記載的

                通過穴位推拿,可以按摩這幾個穴位:
                一、上脘穴
                位置:胃的上部,肚臍上方5寸。
                功效:為食道減負,保護食道可避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產生消化不良,從而導致體重上升。
                按摩手法:將食指和中指并攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘。

                二、下脘穴
                位置:在肚臍上方2寸處。
                功效:有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。
                按摩手法:用拇指按壓,用力向下按,感到疼痛感后,松手,然后再按。如此重復。注意,按摩需要一定的力道,但是也不要用力過猛。按壓3~5分鐘即可。

                穴位的按摩就給大家講到這里了,日常有很多愛美的朋友都是在減肥之后又開始反彈,這是為什么呢?下面我們一起看一下減肥過后都要注意哪些事情。

                在做推拿按摩時需要注意以下幾點:
                1、首先要意識到運動的重要性與必要性,不要因為瘦下來就開始偷懶不運動。

                2、有節制的飲食,很多美眉覺得喝水可以減肥,因為沒人都需要喝大量的水,即使已經喝不下去了也強迫自己要喝更多。

                小編認為,身體每天攝取必須的水分即可,不需要喝大量的水,不然很容易導致出現水腫等情況。

                3、每當自身堅持不下去,回顧下自己在減肥期間所受的苦。

                減肥是一件任重道遠的事情,對于推拿減肥的朋友來說,一定要堅持下去,這樣才能有效果,減肥不僅要靠穴位按摩,更是要注意平時的飲食與運動,這樣才能有效、健康減肥。
             

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