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            適合北方人冬季養生穴位

            來源:本站   瀏覽:955次  字號: [大] [中] [小]
            冬季進行按摩是最適合的養生方式,在寒冷的冬季,花草樹木凋零,是萬物閉藏的季節。
                冬季進行按摩是最適合的養生方式,在寒冷的冬季,花草樹木凋零,是萬物閉藏的季節。

                并且在冬季又是疾病高發的季節,究竟在冬季該如何進行養生,中醫認為,穴位按摩是一種很好的養生方式,今天小編就來給您介紹下適合在冬季的按摩穴位。

                俗話說“腎為先天之本,生命之根”。中醫認為,人體的能量和熱量來源于我的腎臟,冬季氣溫較低,腎虛的朋友很容易出現內分泌紊亂、免疫力下降,會出現怕冷,感冒的情況。




                在冬季,要想安然過冬,養腎是關鍵,要想腎精力充盛,腎氣健旺,穴位按摩是一種有效的方法。

                在北方的冬季會夾雜著一些燥氣,所以既要溫陽,還要注意防燥,要適當滋陰,可以堅持按摩這幾個穴位:關元、腎腧、太溪。

                老中醫告訴我們,關元穴是身體保健的一個重要穴位,只要每天花一點時間進行堅持按摩,就可以增強我們的體質。

                如果進行艾灸,就可以很好治療氣虛等癥狀,例如常見的氣喘、怕冷等問題。

                腎俞穴,在第二腰椎棘突旁開1.5寸處。經屬:足太陽膀胱經。按摩腎俞穴可以緩解腰疼。



                在取該穴位時,通常會盜用俯臥姿勢,腎俞穴位于人體的腰部,第二、三腰椎間水平兩旁一寸處。

                經常按摩此穴位可以有效調理腰痛、耳鳴等情況。

                還有一個穴位太溪穴,此穴位是腎經上的穴位,此穴位在腳踝內側后跟骨上動脈凹陷處,在我們用手指按在這個穴位上時,會感受到脈搏的跳動。

                經常按摩此穴位可以幫助沖散淤血。 有些人經常喉干,喝水也不管用,沒有唾液,這是腎陰不足。按摩此穴位就好使。失眠了?推拿按摩讓你擁有好睡眠!

                冬季堅持按摩這個穴位,有意向不到的效果,希望此篇文章可以幫助到您。
             

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